Kategorie
- Biografie i wspomnienia
- Dla dzieci i młodzieży
- Ekonomia i biznes
- Fotografia
- Gry
- Historia i Archeologia
- Humanistyka
- Informatyka
- Języki obce
- Kryminał
- Książki popularnonaukowe
- Kulinaria
- Miłość, erotyka i sex
- Nauki medyczne
- Nauki ścisłe
- Ostatnie sztuki
- Podróże - literatura
- Polityka
- Poradniki
- Prawo i administracja
- Przewodniki i Atlasy
- Publicystyka
- Sport
- Tania książka
- Technika
- Wojskowość i militaria
- ANTYKWARIAT
- Nowości
- Promocje
Newsletter
Podaj swój adres e-mail, jeżeli chcesz otrzymywać informacje o nowościach i promocjach. Dla nowych Klientów 5% rabatu - na hasło: Newsletter
Zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej
Cena regularna:
39,80 zł
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
Opis
Spis treści:
Od autorki
Część I
Żywienie kobiety oczekującej dziecka
Będę szczęśliwą mamą
Prawidłowa waga w czasie ciąży
Zdrowe odżywianie kobiety ciężarnej
Wartość odżywcza podstawowych produktów żywnościowych
Warzywa i ich rola w żywieniu kobiety ciężarnej
Owoce jako naturalna słodycz
Mleko, jogurty, kefiry i sery jako źródła wapnia i białka
Jaja jako źródło cennych składników
Produkty zbożowe jako źródło węglowodanów
Ryby – smaczne i zdrowe
Indyk to najlepszy drób
Mięso zwierząt rzeźnych
Jaki tłuszcz jest najzdrowszy?
Przyprawy kuchenne
Substancje chemiczne najczęściej dodawane do żywności
Planowanie jadłospisów
Wiosna
Lato
Jesień
Zima
Część II
Higiena i kosmetyka kobiety oczekującej dziecka
Pielęgnacja ciała
Pielęgnacja cery
Pielęgnacja intymnych okolic ciała
Pielęgnacja skóry pod pachą
Pielęgnacja włosów
Pielęgnacja stóp
Część III
Kuchnia młodej pani domu i przyszłej mamy
Zasady obowiązujące w kuchni
Potrawy z warzyw
Owoce w potrawach
Potrawy z mleka i jego przetworów
Dania z jaj
Potrawy mączne
Sałatki z makaronem
Zupy
Dania półmięsne z makaronami i warzywami
Potrawy z ryb
Dania z drobiu
Potrawy z mięsa
Miniprzekąski
Desery i kilka wypieków
Podstawowe przeliczniki miar i wagi w kuchni
Podstawowe przeliczniki miar i wagi w kuchni