Jak żyć bez lęku. 101 sposobów, aby się uwolnić..
- Strony: 240, Format: 147x212 mm Rok wydania: 2025, oprawa: broszurowa
2 wydanie bestsellerowego poradnika Tanyi J. Peterson
Już teraz rozpocznij nowy rozdział w swoim życiu!
Lek i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrole, często nie umiemy sobie z nimi poradzić.
Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu.
Dzięki poradnikowi zdobędziesz np:
praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk,
narzędzia do pokonania niepokoju w twoich związkach,
kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami,
ulgę w nadmiernym rozmyślaniu,
sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole,
porady, pomagające odzyskać kontrolę nad życiem.
Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad lękiem, kontroluj go i żyj na własnych zasadach.
Tanya J. Peterson