Joga dla dzieci. Trening ciała i umysłu

Joga dla dzieci (4+) - 50 zabaw na zwinność kota, siłę lwa i spokój ryby! to świetna zabawa łącząca ruch, wyobraźnię i zdrowy rozwój dzieci. Dzięki zestawowi kart dzieci mogą w prosty sposób odkrywać różne pozycje jogi, rozwijając swoje ciało i umysł w sposób pełen radości i zabawy. Każda z pozycji jest opisane w sposób przyjazny dziecku, a ich nazwy porównują je do zwierząt, co sprawia, że maluchy z radością podejmują wyzwanie.

Co zawiera zestaw "Joga dla dzieci"?

1. 50 pozycji jogi o różnym stopniu trudności: Karty oferują różnorodne ćwiczenia, które pomagają dzieciom rozwijać zwinność, siłę i spokój. Pozycje oparte na zwierzętach, jak np. kot, lew czy ryba, dodają zabawy, co sprawia, że dzieci chętnie uczestniczą w ćwiczeniach.

2. Łatwe do zrozumienia nazwy: Każda pozycja jest opisana prostymi słowami, przyjaznymi dla dzieci, co sprawia, że nawet maluchy mogą łatwo zrozumieć, jak wykonać ćwiczenie.

3. Zabawa i edukacja w jednym: Karty stwarzają okazję do aktywnej zabawy, a jednocześnie pomagają dzieciom w rozwijaniu takich umiejętności jak koncentracja, pewność siebie, radzenie sobie z emocjami oraz świadomość własnego ciała i oddechu.

Jakie korzyści płyną z jogi dla dzieci?

• Rozwój fizyczny: Regularne ćwiczenie pozycji jogi wspiera rozwój fizyczny, poprawia równowagę, zwinność oraz siłę.

• Zwiększenie pewności siebie i odwagi: Praca z ciałem w kontekście jogi pomaga dzieciom stawać się bardziej pewnymi siebie i odważnymi, zarówno w codziennych sytuacjach, jak i podczas wyzwań.

• Lepsze radzenie sobie z emocjami: Joga wspiera dzieci w nauce kontrolowania swoich emocji, co może być pomocne w trudnych sytuacjach emocjonalnych.

• Wyciszenie i relaksacja: Joga może stanowić doskonały sposób na wyciszenie się po stresującym dniu, a także na naukę technik relaksacyjnych, co przydaje się w codziennym życiu.

Dla kogo jest ta zabawa?

Karty zostały stworzone z myślą o dzieciach w wieku 4+, jednak są atrakcyjne także dla starszych dzieci i dorosłych. Joga to świetna aktywność dla całej rodziny – zarówno rodzice, jak i dzieci, mogą razem ćwiczyć, rozwijać swoje ciało i umysł, a przy tym spędzać czas w sposób twórczy i relaksujący.

Dlaczego warto?

• Karty są pełne kolorowych ilustracji, które angażują dzieci i zachęcają do aktywności.
• Pomagają budować zdrowe nawyki fizyczne i psychiczne już od najmłodszych lat.
• Idealne do stosowania w różnych miejscach: w domu, szkole, przedszkolu, czy podczas zajęć terapeutycznych.

O autorce

Karolina Żbikowska

Karolina Żbikowska to certyfikowana instruktorka jogi dla dzieci, która stworzyła zestaw kart z myślą o wspieraniu zdrowia dzieci zarówno ciała, jak i umysłu. Z pasją pracuje z dziećmi, pomagając im rozwijać równowagę, spokój i siłę, korzystając z jogi jako narzędzia terapeutycznego i edukacyjnego.

Podsumowanie

Joga dla dzieci (4+) to wyjątkowy zestaw kart, który pomoże maluchom w nauce jogi przez zabawę. Dzięki tym kartom dzieci nie tylko rozweselą się podczas ćwiczeń, ale także zyskają korzyści w postaci lepszej kondycji fizycznej, większej pewności siebie i lepszej kontroli nad emocjami. To doskonała inwestycja w rozwój i zdrowie dziecka!