Poczucie własnej wartości. Droga do rozwoju. Nowe wydanie

Dorota Gromnicka, doświadczona psycholog i terapeutka, w swojej książce przedstawia poczucie własnej wartości jako fundament, który odgrywa kluczową rolę w dojrzewaniu, budowaniu zdrowych relacji i radzeniu sobie z trudnościami życiowymi. Poczucie własnej wartości nie tylko pomaga w codziennym funkcjonowaniu, ale również stanowi wsparcie w ważnych momentach życia, umożliwiając podejmowanie trafnych decyzji, a także chroni, motywuje i pozwala na pełne dawanie i przyjmowanie miłości oraz dobra.

W pierwszej części książki autorka wyjaśnia, czym jest proces budowania zdrowego poczucia własnej wartości. Dzięki temu czytelnik zrozumie, jak porozumieć się ze sobą i z innymi w sposób, który będzie sprzyjał rozwojowi i samopoczuciu. Część praktyczna zawiera ćwiczenia, które pomogą odkryć, jak postrzegamy siebie, jak poprawić swoje samopoczucie, zmienić sposób myślenia na bardziej konstruktywny i jak zaakceptować siebie w pełni. Ostatnia część książki prezentuje przykłady rozwoju poczucia własnej wartości, oparte na doświadczeniach innych osób.

Autorka wierzy, że każdy z nas ma w sobie potencjał, by stać się wolnym, usłyszeć swoje potrzeby i zmieniać swoje życie na lepsze.

Dlaczego warto sięgnąć po ten poradnik?

• Uczy rozpoznawania objawów niskiej samooceny i odróżniania ich od innych trudnych stanów emocjonalnych.
• Proponuje osobisty warsztat, który pomoże odbudować poczucie własnej wartości krok po kroku.
• Prezentuje konkretne narzędzia, techniki i ćwiczenia, które wspierają akceptację siebie, asertywną odmowę i podejmowanie decyzji w zgodzie ze sobą.
• Pomaga lepiej poznać siebie i zrozumieć, jak wychowanie, kultura i temperament wpływają na realizację siebie, a także jak wykorzystać te czynniki do rozwoju zdrowego poczucia własnej wartości.

Dorota Gromnicka, doświadczona psycholog i terapeutka, w swojej książce przedstawia poczucie własnej wartości jako fundament, który odgrywa kluczową rolę w dojrzewaniu, budowaniu zdrowych relacji i radzeniu sobie z trudnościami życiowymi. Poczucie własnej wartości nie tylko pomaga w codziennym funkcjonowaniu, ale również stanowi wsparcie w ważnych momentach życia, umożliwiając podejmowanie trafnych decyzji, a także chroni, motywuje i pozwala na pełne dawanie i przyjmowanie miłości oraz dobra.

W pierwszej części książki autorka wyjaśnia, czym jest proces budowania zdrowego poczucia własnej wartości. Dzięki temu czytelnik zrozumie, jak porozumieć się ze sobą i z innymi w sposób, który będzie sprzyjał rozwojowi i samopoczuciu. Część praktyczna zawiera ćwiczenia, które pomogą odkryć, jak postrzegamy siebie, jak poprawić swoje samopoczucie, zmienić sposób myślenia na bardziej konstruktywny i jak zaakceptować siebie w pełni. Ostatnia część książki prezentuje przykłady rozwoju poczucia własnej wartości, oparte na doświadczeniach innych osób.

Autorka wierzy, że każdy z nas ma w sobie potencjał, by stać się wolnym, usłyszeć swoje potrzeby i zmieniać swoje życie na lepsze.

Dlaczego warto sięgnąć po ten poradnik?

• Uczy rozpoznawania objawów niskiej samooceny i odróżniania ich od innych trudnych stanów emocjonalnych.
• Proponuje osobisty warsztat, który pomoże odbudować poczucie własnej wartości krok po kroku.
• Prezentuje konkretne narzędzia, techniki i ćwiczenia, które wspierają akceptację siebie, asertywną odmowę i podejmowanie decyzji w zgodzie ze sobą.
• Pomaga lepiej poznać siebie i zrozumieć, jak wychowanie, kultura i temperament wpływają na realizację siebie, a także jak wykorzystać te czynniki do rozwoju zdrowego poczucia własnej wartości.

O autorce:

Dorota Gromnicka, doświadczona psycholog i terapeutka, w swojej książce przedstawia poczucie własnej wartości jako fundament, który odgrywa kluczową rolę w dojrzewaniu, budowaniu zdrowych relacji i radzeniu sobie z trudnościami życiowymi. Poczucie własnej wartości nie tylko pomaga w codziennym funkcjonowaniu, ale również stanowi wsparcie w ważnych momentach życia, umożliwiając podejmowanie trafnych decyzji, a także chroni, motywuje i pozwala na pełne dawanie i przyjmowanie miłości oraz dobra.

W pierwszej części książki autorka wyjaśnia, czym jest proces budowania zdrowego poczucia własnej wartości. Dzięki temu czytelnik zrozumie, jak porozumieć się ze sobą i z innymi w sposób, który będzie sprzyjał rozwojowi i samopoczuciu. Część praktyczna zawiera ćwiczenia, które pomogą odkryć, jak postrzegamy siebie, jak poprawić swoje samopoczucie, zmienić sposób myślenia na bardziej konstruktywny i jak zaakceptować siebie w pełni. Ostatnia część książki prezentuje przykłady rozwoju poczucia własnej wartości, oparte na doświadczeniach innych osób.

Autorka wierzy, że każdy z nas ma w sobie potencjał, by stać się wolnym, usłyszeć swoje potrzeby i zmieniać swoje życie na lepsze.

Dlaczego warto sięgnąć po ten poradnik?

• Uczy rozpoznawania objawów niskiej samooceny i odróżniania ich od innych trudnych stanów emocjonalnych.
• Proponuje osobisty warsztat, który pomoże odbudować poczucie własnej wartości krok po kroku.
• Prezentuje konkretne narzędzia, techniki i ćwiczenia, które wspierają akceptację siebie, asertywną odmowę i podejmowanie decyzji w zgodzie ze sobą.
• Pomaga lepiej poznać siebie i zrozumieć, jak wychowanie, kultura i temperament wpływają na realizację siebie, a także jak wykorzystać te czynniki do rozwoju zdrowego poczucia własnej wartości.

O autorce:

Dorota Gromnicka, doświadczona psycholog i terapeutka, w swojej książce przedstawia poczucie własnej wartości jako fundament, który odgrywa kluczową rolę w dojrzewaniu, budowaniu zdrowych relacji i radzeniu sobie z trudnościami życiowymi. Poczucie własnej wartości nie tylko pomaga w codziennym funkcjonowaniu, ale również stanowi wsparcie w ważnych momentach życia, umożliwiając podejmowanie trafnych decyzji, a także chroni, motywuje i pozwala na pełne dawanie i przyjmowanie miłości oraz dobra.

W pierwszej części książki autorka wyjaśnia, czym jest proces budowania zdrowego poczucia własnej wartości. Dzięki temu czytelnik zrozumie, jak porozumieć się ze sobą i z innymi w sposób, który będzie sprzyjał rozwojowi i samopoczuciu. Część praktyczna zawiera ćwiczenia, które pomogą odkryć, jak postrzegamy siebie, jak poprawić swoje samopoczucie, zmienić sposób myślenia na bardziej konstruktywny i jak zaakceptować siebie w pełni. Ostatnia część książki prezentuje przykłady rozwoju poczucia własnej wartości, oparte na doświadczeniach innych osób.

Autorka wierzy, że każdy z nas ma w sobie potencjał, by stać się wolnym, usłyszeć swoje potrzeby i zmieniać swoje życie na lepsze.

Dlaczego warto sięgnąć po ten poradnik?

• Uczy rozpoznawania objawów niskiej samooceny i odróżniania ich od innych trudnych stanów emocjonalnych.
• Proponuje osobisty warsztat, który pomoże odbudować poczucie własnej wartości krok po kroku.
• Prezentuje konkretne narzędzia, techniki i ćwiczenia, które wspierają akceptację siebie, asertywną odmowę i podejmowanie decyzji w zgodzie ze sobą.
• Pomaga lepiej poznać siebie i zrozumieć, jak wychowanie, kultura i temperament wpływają na realizację siebie, a także jak wykorzystać te czynniki do rozwoju zdrowego poczucia własnej wartości.

O autorce

Dorota Gromnicka to psycholog i psychoterapeutka, która studiowała na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie, Uniwersytecie La Sapienza w Rzymie oraz Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Ukończyła Szkołę Psychoterapii w podejściu integracyjnym. Prowadzi psychoterapię indywidualną oraz grupową. Autorka książek takich jak "Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim" oraz "Asertywność w praktyce. Jak się zachować w typowych sytuacjach?".