Podkręć mózg! I wejdź na wyższy poziom nauczania. FitNarzędziownik nauczyciela

Poradnik w sposób ciekawy i przystępny ujmuje proces zmiany zachowania na drodze do poprawy naszego funkcjonowania psychofizycznego. Czytelnik otrzymuje praktyczne informacje, jakie zmiany są wartościowe w ich drodze do zdrowia – także w postaci licznych ćwiczeń, co jest szczególnym walorem tej pozycji. Autorka wskazuje na możliwości pracy osobistej z materiałem zawartym w książce, ale także zachęca do jego wykorzystania w trakcie pracy pedagogicznej. Takie podejście do rozwoju własnego i swoich podopiecznych będzie sprzyjało długofalowym rezultatom wpływającym na każdy aspekt życia, ale także nauczania innych.

„Podkręć mózg!...” to publikacja o:
- proaktywności w zachowaniu – Czytelnik dowie się, że tylko dzięki aktywnemu działaniu – jakiekolwiek ono będzie – ma szansę osiągnąć swoje cele; dzięki działaniu może zweryfikować wszystko, co w obszarze myśli będzie wspierające albo blokujące;
- etapach procesu zmiany zachowania wraz ze wskazaniami do pracy osobistej;
- doświadczeniu ekspertów;
- nawykach i praktycznym wsparciu w postaci tabeli monitoringu.

Spis treści:

Wstęp
Jak korzystać z książki?

Poziom 1. Zmiana

1. Zapomnij o filozofii instant
2. Przekoduj przekonania
3.  Ta strona WWW już nie istnieje. Skończ z tym myśleniem!
4. Skup się na drodze, nie na celu
5. Wytrenuj wytrwałość
6. Spotkanie z ekspertem – Beatą Jurasz

Rozdział 2. Eliminacja

1. Zerwij z uzależnieniem
2. Posprzątaj przestrzeń
3. Nie zajadaj się na śmierć!
4. Zdecyduj się na odwyk
5. Uważaj na farbowanego lisa!
6. Spotkanie z ekspertem – Ines Możejko
7. Zredukuj gluta i nie zamulaj
8. Nie rozumiesz – nie jedz!
9. Pij mleko, będziesz miękki
10. Spotkanie z ekspertem – Joanną Salwą

Poziom 3. Wdrażanie

1. Rusz cztery litery!
2. Spotkanie z ekspertem – Agnieszką Morawską
3. Siedź zdrowo – spotkanie z ekspertem – Danielem Kawką
4. Wykorzystaj pętlę na swoją korzyść
5. Zastosuj jedzenie na myślenie
6. Spotkanie z ekspertem – Paulą Jamróz

Zakończenie
Bibliografia