Darmowa dostawa od 150,00 zł
Pokonaj stres
Promocja Okazja

Pokonaj stres

+ Dodaj do porównaniaDodaj do listy zakupowej
  • Wydawca: ASTRUM Rok wydania: 2000 Oprawa: Miękka ISBN: 8372771650 Ilość stron: 112 Format: 15.0x21.0cm
Rozmiar
one size

22,41 zł

brutto / 1szt.
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 24,90 zł / szt.-10%
Cena regularna: 24,90 zł / szt.-10%
Cena katalogowa:
Możesz kupić za pkt.
z
Produkt dostępny w bardzo dużej ilości
Skontaktuj się z obsługą sklepu, aby oszacować czas przygotowania tego produktu do wysyłki.
Produkt dostępny w bardzo dużej ilości
Wysyłka
Darmowa i szybka dostawa od 150,00 zł
14 dni na łatwy zwrot
Sprawdź, w którym sklepie obejrzysz i kupisz od ręki
Pokonaj stres
Pokonaj stres
one size
Bezpieczne zakupy
Odroczone płatności. Kup teraz, zapłać później, jeżeli nie zwrócisz
Kup teraz, zapłać później - 4 kroki
Przy wyborze formy płatności, wybierz PayPo.PayPo - kup teraz, zapłać za 30 dni
PayPo opłaci twój rachunek w sklepie.
Na stronie PayPo sprawdź swoje dane i podaj pesel.
Po otrzymaniu zakupów decydujesz co ci pasuje, a co nie. Możesz zwrócić część albo całość zamówienia - wtedy zmniejszy się też kwota do zapłaty PayPo.
W ciągu 30 dni od zakupu płacisz PayPo za swoje zakupy bez żadnych dodatkowych kosztów. Jeśli chcesz, rozkładasz swoją płatność na raty.
Po zakupie otrzymasz pkt.
Hałas, tłok, ogromne wymagania nam stawiane, egzaminy, złe informacje docierające do nas zewsząd, choroby, niepowodzenia w życiu rodzinnym czy zawodowym i wiele innych powodów sprawia, że stres dopada nas jeszcze przed naszym narodzeniem. Należy nauczyć się z nim żyć i ograniczać negatywne jego skutki. Autor niniejszej książki definiuje pojęcie stresu, określa jego istotę i wskazuje sposoby przezwyciężania przez zastosowanie rozmaitych ćwiczeń relaksacyjnych.

Spis treści:

  1. Zamiast wstępu
  2. Stres - dwie strony medalu
  3. Kiedy rodzi się stres?
  4. Stres automatyczny
  5. Stres a adrenalina
  6. Czy stres zawsze jest szkodliwy?
  7. Objawy mobilizacji organizmu
  8. W jaki sposób stres odbija się na naszym zdrowiu?
  9. Osoby o podwyższonym ryzyku
  10. Działania obronne organizmu
  11. Stres w pracy
  12. Źródła stresu
  13. Praca najczęstszym stresorem
  14. Tzw. stres menedżerski
  15. Czas trwania stresu
  16. Sprawdź poziom swojego stresu
  17. Test nr 1 - Sprawdź stan swoich nerwów
  18. Test nr 2 - Zmierz swój stres
  19. Test nr 3 - Czy możesz przezwyciężyć stres?
  20. Test nr 4 - Czy stres nie przeszkadza Ci w karierze?
  21. Test nr 5 - Skala wskaźników zmian życiowych
  22. Przeciwdziałanie stresowi w pracy
  23. Rady dla menedżerów
  24. Rady dla pracowników
  25. Rady dla wszystkich
  26. Ćwiczenia relaksacyjne
  27. Treningi autogenne
  28. Medytacja transcendentalna
  29. Relaksacja stopniowa Jacobsona
  30. Rozładowywanie stresu metodą psychotroniczną
  31. Cztery Stany Równowagi Wewnętrznej
  32. Wprowadzenie
  33. Przystępność metody
  34. Czy dysponujemy naturalną umiejętnością odprężania się?
  35. Przyczyny dużego zapotrzebowania na energię
  36. W jaki sposób można zredukować wysoki poziom napięcia
  37. Osiąganie równowagi wewnętrznej
  38. Siła drwala, giętkość wiewiórki i spokój mędrca
  39. Stan równowagi nr 1 - odprężenie w pozycji leżącej
  40. Stan równowagi nr 2 - odprężenie w pozycji siedzącej
  41. Stan równowagi nr 3 - odprężenie w postawie stojącej
  42. Stan równowagi nr 4 - odprężenie podczas chodzenia
  43. Stosowanie ćwiczeń podczas choroby
  44. Świadectwa
Autor
Sieradzki Andrzej
ISBN
8372491496
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.
Zadaj pytanie
Zapytaj o produkt
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:
pixel