Darmowa dostawa od 150,00 zł
Poradnik skutecznego działania. Jak nie przekładać spraw na potem w obliczu prokrastynacji

Poradnik skutecznego działania. Jak nie przekładać spraw na potem w obliczu prokrastynacji

  • Rok wydania: 2021 Oprawa: miękka Ilość stron: 192 Format: 140x208 ISBN: 9788328369290
Rozmiar
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: / szt.
Cena regularna: / szt.
Cena katalogowa:
Możesz kupić za pkt.
z
Produkt dostępny w bardzo dużej ilości
Skontaktuj się z obsługą sklepu, aby oszacować czas przygotowania tego produktu do wysyłki.
Produkt dostępny w bardzo dużej ilości
Wysyłka
14 dni na łatwy zwrot
Sprawdź, w którym sklepie obejrzysz i kupisz od ręki
Poradnik skutecznego działania. Jak nie przekładać spraw na potem w obliczu prokrastynacji
Poradnik skutecznego działania. Jak nie przekładać spraw na potem w obliczu prokrastynacji
Bezpieczne zakupy
Odroczone płatności. Kup teraz, zapłać później, jeżeli nie zwrócisz
Kup teraz, zapłać później - 4 kroki
Przy wyborze formy płatności, wybierz PayPo.PayPo - kup teraz, zapłać za 30 dni
PayPo opłaci twój rachunek w sklepie.
Na stronie PayPo sprawdź swoje dane i podaj pesel.
Po otrzymaniu zakupów decydujesz co ci pasuje, a co nie. Możesz zwrócić część albo całość zamówienia - wtedy zmniejszy się też kwota do zapłaty PayPo.
W ciągu 30 dni od zakupu płacisz PayPo za swoje zakupy bez żadnych dodatkowych kosztów. Jeśli chcesz, rozkładasz swoją płatność na raty.
Po zakupie otrzymasz pkt.

Co masz zrobić pojutrze, zrób... dziś - będziesz mieć dwa dni wolnego!

Koniec ze zwlekaniem, prokrastynacji mówimy zdecydowane "nie". Łatwo sobie to obiecać, trudniej zrobić, prawda? Wiadomo, że odkładanie spraw na później to nie najlepszy pomysł, szczególnie jeśli jest ich dużo - w rezultacie nawarstwiają się, piętrzą i straszą po nocach, nie dając spać. Niestety, perspektywa zajęcia się zamiast nimi różnymi innymi rzeczami, czytaniem, spacerowaniem, przeglądaniem internetu, rozmową z domownikami, psem, kotem, a nawet - o zgrozo - ucięciem sobie drzemki, jest o wiele bardziej kusząca. Nawet jeśli wiemy, że nam to nie służy. I tak zbiorowo i indywidualnie prokrastynujemy.

Czy od prokrastynacji można się uwolnić?

Można, a nawet trzeba. Tym bardziej jeśli ma się konkretny cel do zrealizowania. Jeżeli zatem planujesz na przykład skończyć ważny projekt, napisać książkę, awansować w pracy, wygospodarować czas dla bliskich lub dla siebie albo po prostu chcesz więcej zarabiać i w tym celu brać dodatkowe zlecenia, naucz się jednego: konsekwencji w realizowaniu zadań. Cierpliwie, małymi krokami, wciąż do przodu. Uwierz - to wykonalne, oczywiście o ile zna się techniki antyprokrastynacyjne. Autorzy tej książki nie tylko je znają, ale też chętnie się nimi dzielą. Do tego dostaniesz ciekawe rady i gotowe rozwiązania od coraz lepiej zorganizowanych osób, artystów, redaktorów, specjalistów, między innymi Andrzeja Pągowskiego i Anny Jurksztowicz.

To co? Nie zwlekaj - czytaj, dowiaduj się, działaj!

O autorach

Dr Rafał Albiński - psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w procesie certyfikacji. Wykładowca akademicki, pracuje na Wydziale Psychologii Uniwersytetu SWPS w Warszawie, gdzie zajmuje się zagadnieniami z zakresu psychologii poznawczej i klinicznej. Interesuje się problemem prokrastynacji i efektywnego wykorzystania czasu, a także wpływem nowoczesnych technologii na codzienne funkcjonowanie. Pasjonat filozofii stoickiej, którą stara się - w miarę możliwości - praktykować na co dzień.

Magdalena Kuszewska - absolwentka dziennikarstwa na Uniwersytecie Warszawskim, dziennikarka, redaktorka. Przeprowadziła około dwóch tysięcy wywiadów - specjalizuje się w rozmowach ze znanymi osobami i tekstach psychologicznych. Publikowała między innymi w „Gazecie Wyborczej”, „Polityce”, „Vogue”, „National Geographic Traveler”, „Polsce The Times”, „Pani”, „Twoim Stylu”, a także na portalach Newsweek.pl i Onet.pl. Autorka e-booków i kilku książek, w tym poradnika Dobre nawyki. Zakochaj się w życiu na nowo. Działa w ruchu społecznym Era Nowych Kobiet.

Spis treści:

Część I. "A może później przeczytam wprowadzenie teoretyczne?", czyli czym tak naprawdę jest prokrastynacja 7

 

  • W krainie prokrastynacji: wycieczka z przewodnikiem 7

Część II. "Wiem już, z czym się zmagam, jutro wezmę się za siebie!", czyli jak radzić sobie ze zwlekaniem 33

  • Jak rzeczy się mają? Prokrastynacja w szerszym kontekście 33
  • Z teorią w praktykę, czyli osobisty inwentarz zwlekania 37
  • Narzędziownia psychologiczna, czyli rozmaite sposoby radzenia sobie z prokrastynacją 55
  • Otoczenie ma znaczenie. Jak małe zmiany dookoła nas mogą pomóc ograniczyć zachowania związane ze zwlekaniem 131
  • O nieuchronności zmian i patrzeniu na życie z lotu ptaka 141

Część III. Inspirujące historie z życia wzięte. Znani, podziwiani, lubiani 147

  • Jak sobie radzić z prokrastynacją? Jak walczyć o lepszą organizację i jakość życia? 147

Część IV. Wybitne osoby, które prokrastynowały. Ale do czasu! 177

  • Dalajlama 178
  • Leonardo da Vinci 178
  • Victor Hugo 179
  • Herman Melville 180
  • Frank Lloyd Wright 180
  • Margaret Atwood 181
  • Samuel Taylor Coleridge 182
  • Bill Clinton 182

Część V. Cytaty o prokrastynacji 185

  • Marek Aureliusz 185
  • Inne ważne (lub ciekawe) słowa, które wiążą się z odkładaniem spraw na później 186

Polecana literatura 189

 
 
Autor
Rafał Albiński, Magdalena Kuszewska
ISBN
9788328369290
Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.
Zapytaj o produkt
Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe. Dane są przetwarzane zgodnie z polityką prywatności. Przesyłając je, akceptujesz jej postanowienia.
Napisz swoją opinię
Twoja ocena:
5/5
Dodaj własne zdjęcie produktu:
pixel