Rosnąc w siłę Rozpoznanie. Zmagania. Rewolucja. Trzy etapy podnoszenia się po upadku Audiobook
- Rok wydania: 202016 Oprawa: Ilość stron: 264 Format: CD ISBN: 9788380874671
Jeżeli będziemy postępowali z wielką odwagą, nie unikniemy upadków.
To książka o tym, jak się po nich podnosić.
Brené Brown zapoczątkowała globalną debatę na temat odwagi, wrażliwości, wstydu i poczucia własnej wartości. Ujawniła głęboką prawdę: wrażliwość, czyli gotowość do odsłonięcia się i bycia widzianym bez gwarancji wyniku, jest jedyną drogą do głębszej miłości, silniejszego poczucia przynależności i radości. Niemniej życie z wielką odwagą nie zawsze jest łatwe. Potknięcia i upadki są bowiem nieuchronne.
Upadnij, powstań, spróbuj jeszcze raz
Jak przekonuje Brown, bez porażki nie ma innowacji, nauki ani kreatywności. Jednak upadek zawsze jest bolesny. Jak powstać z niego silniejszym? O tym właśnie jest książka Rosnąc w siłę. Autorka dzieli się w niej z czytelnikami wiedzą, odczuciami, przekonaniami i doświadczeniami związanymi ze wstawaniem po upadku. Na ich podstawie stworzyła trzyetapowy proces podnoszenia się po porażce – ogólną mapę i przewodnik, z pomocą którego staniemy z powrotem na nogi.
Proces wzrastania w siłę
Celem procesu jest podniesienie się z upadku, poprawienie błędów i stawienie czoła zranieniu w taki sposób, żeby czerpać z tego mądrość i nauczyć się żyć całym sercem. W jego skład wchodzą rozpoznanie własnych emocji i zmagania, by dotrzeć do miejsca prawdy; należy stosować ten proces każdego dnia, dopóki nie wejdzie nam w nawyk i nie wywoła rewolucji w naszym życiu. Podnoszenie się po porażkach w ten sposób to według Brené Brown sprawdzian odwagi i kuźnia wartości, kultywowanie życia pełną piersią i tytułowe rośnięcie w siłę.
Nasze opowieści o życiowej walce mogą być bardzo poważne, jak w przypadku utraty pracy czy zakończenia długotrwałego związku uczuciowego, albo mieć nieco mniejszy ciężar, jak w przypadku konfliktu z przyjacielem czy kolegą. Najważniejsze, by nauczyć się pisać nowe zakończenia wszystkich tych historii.
Brené Brown pracuje jako badacz i profesor na University of Houston, w katedrze unfundowanej dla niej przez Huffington Foundation w Graduate College of Social Work. Od szesnastu lat bada zagadnienia związane z odwagą, wrażliwością, wstydem i empatią. Jest autorką pięciu bestsellerów „New York Timesa”. Jej wystąpienie na konferencji TED zatytułowane „The Power of Vulnerability” to jedno z pięciu najpopularniejszych nagrań z tej konferencji na świecie (odtworzono je już ponad 30 milionów razy).
Spis treści:
Słowo o badaniach
Prawda i odwaga
Rozdział 1
FIZYKA WRAŻLIWOŚCI
Rozdział 2
CYWILIZACJA KOŃCZY SIĘ NA BRZEGU
Rozdział 3
PRZYZNAWANIE SIĘ DO WŁASNYCH
OPOWIEŚCI
Rozdział 4
ROZPOZNANIE
Rozdział 5
ZMAGANIA
Rozdział 6
SZCZURY KANAŁOWE I LUDZIE
LEKCEWAŻĄCY ZASADY
Rozdział 7
ODWAŻNI LUDZIE ZE ZŁAMANYMI
SERCAMI
Rozdział 8
ZNAK DOBRODUSZNOŚCI
Rozdział 9
KOMPOSTOWANIE PORAŻEK
Rozdział 10
MUSISZ TAŃCZYĆ Z TYM, Z KIM PRZYSZŁAŚ
Rozdział 11
REWOLUCJA
Spostrzeżenia na temat traumy i skomplikowanego
smutku
Poszukiwanie specjalisty z certyfikatem programu
DaringWayt
Dary niedoskonałości - najważniejsze wnioski
Z wielką odwagą - najważniejsze wnioski
Wyrazy wdzięczności
O autorce