Sięgnij po swoje marzenia! Alchemia zmian dla kobiet. Wyjątkowy poradnik dla kobiet

Chciałabyś zmienić coś w swoim życiu, ale nie wiesz, od czego zacząć?

Masz wrażenie, że moment realizacji twoich marzeń odwleka się w nieskończoność? Z tym poradnikiem odkryjesz, że zmiana nie jest taka trudna, a spełnienie marzeń jest w zasięgu ręki!

W książce znajdziesz wyjątkowy, sześcioetapowy program, który pozwoli ci świadomie i odpowiedzialnie przejść przez proces zmiany.

Dzięki licznym ćwiczeniom, wskazówkom i przykładom dokładnie zdefiniujesz swój cel, ustalisz szczegółowy plan działania, a także termin wprowadzenia go w życie.

Dowiesz się, które elementy są przeszkodami w działaniu oraz jak je pokonać. Przekonasz się, jakie są twoje mocne strony i jak możesz je wykorzystać do osiągnięcia wyznaczonych celów.

Zdobędziesz wiedzę na temat emocji, którymi kierujesz się przy podejmowaniu decyzji, oraz odkryjesz drzemiący w tobie potencjał. W ostatnim rozdziale poznasz historie uczestniczek warsztatów, które będą dla ciebie inspiracją i motywacją, by odważnie sięgać po swoje marzenia.


Dzięki tej książce:
- zdecydujesz, jaki obszar twojego życia wymaga zmiany
- dokładnie zaplanujesz realizację swoich marzeń
- poznasz sposoby radzenia sobie z trudnościami zniechęcającymi do działania
- wzmocnisz swoją siłę i motywację do osiągnięcia celu
- dowiesz się, jak zbudować sieć relacji wspierających cię w procesie zmiany

O autorkach:

Monika Jankowska i Magda Rodak są doświadczonymi trenerkami rozwoju z międzynarodowym certyfikatem CPCC (Certified Professional Co-Active Coach) oraz współzałożycielkami Stowarzyszenia Coachów Koaktywnych. Wspólnie prowadzą cykl autorskich warsztatów dla kobiet pt. "Alchemia zmian", który zainspirował je do napisania tego poradnika.

SPIS TREŚCI:

Wprowadzenie
Alchemiczny proces
Jak korzystać z poradnika?
O zmianie

1. Samowiedza, czyli czego tak naprawdę chcę i co jest dla mnie ważne
Moje alchemiczne laboratorium
Koło życia
Moje wartości
Lista osiągnięć i umiejętności
Mówisz–robisz–masz
Mój projekt

2. Wizja, czyli jak wyobrażam sobie to, czego chcę, i co mi to da
Myślenie, które sprzyja wizji
Moje marzenia
W szklanej kuli
Materializowanie wizji
Zadbaj o spójność

3. Strażnicy zmiany, czyli co robić, gdy pojawią się wątpliwości
Biografia strażnika zmiany
Wpływ strażnika zmiany .
Sposoby na strażnika zmiany
W świecie możliwości

4. Ingrediencje, czyli co mam i o co jeszcze zadbam
Tu i teraz
Cztery pytania
Moje przekonania
Przekonania a założenia
Kto wie, co jest dobre, a co złe?
Moje skarby
Mówię "tak" i mówię "nie"

5. Magiczna formuła, czyli mój plan działania i warunki realizacji projektu
Plan działania
Wspierające relacje
Autoprezentacja
Zmieniające się warunki, czyli panta rhei

6. Źródła mocy, czyli jak zadbać o swój najcenniejszy zasób
Zaklęcia i sztuczki
Poczucie szczęścia
Docenienie
Tworzenie grupy mistrzowskiej i jej spotkania
Alchemiczne historie

Bibliografia