Każdemu może się zdarzyć, że nawiąże relację z psychopatą. Psychopaci, socjopaci, osoby narcystyczne — to ludzie, którzy manipulują innymi i świadomie ich ranią, nie odczuwając przy tym śladu odpowiedzialności czy skruchy. Związek z tak zaburzoną osobą przypomina emocjonalny roller coaster, mroczną podróż do własnych lęków, pełną wściekłości, samotności i goryczy. Niezależnie od tego, jak pięknie się rozpocznie, dalszy ciąg relacji z osobą toksyczną jest rozpaczliwie powtarzalny: po etapie idealizacji nieuchronnie nadejdzie faza dewaluacji i odrzucenia.
Toksycznego związku zwykle nie da się naprawić, ale można ofiarować sobie dar nowego początku i odzyskać siebie, swoje życie i swoje szczęście. Nikt nie musi być pionkiem w grze psychopaty. Trzeba jednak podjąć dość trudną pracę, aby się uwolnić i wydobrzeć po toksycznym związku. I o tym właśnie jest ta książka. Zmierzenie się z pewnymi sprawami, kiedy człowiek czuje się zdeptany, pobity i przemieniony w pustą skorupę, może się wydawać nierealne. Ale będzie też odświeżające i wzmacniające, a przede wszystkim doprowadzi do odbudowania poczucia własnej siły, wartości swojej osoby i odzyskania szczęścia. I również o tym jest ta książka.
Z książki dowiesz się:
- Jak rozpoznać, że masz do czynienia z psychopatą
- Jak wyglądają etapy odzyskiwania siebie po toksycznym związku
- Jak odzyskać szacunek do samego siebie i odkryć własną siłę
- Jak uniknąć kolejnego związku z psychopatą
- Gdzie szukać cennych materiałów uzupełniających i jak znaleźć pomoc
Zacznij znów żyć i na nowo ciesz się życiem!
Spis treści:
- Wprowadzenie
- Przygoda
- Toksyczni ludzie na horyzoncie
- Trzydzieści sygnałów alarmowych
- Sępy na niebie
- Stała
- SZTUCZNA DRUGA POŁÓWKA
- Spersonalizowane szkolenie
- Idealizacja
- 1. Mamy ze sobą tyle wspólnego
- 2. Mamy te same marzenia i oczekiwania
- 3. Mamy te same obawy
- 4. Jesteś piękny
- 5. Nigdy wcześniej czegoś takiego nie czułem
- 6. Jesteś moją pokrewną duszą
- Pośrednia perswazja
- Szaleni eks
- Moja była jest psychiczna (dwubiegunowa)
- Moja była to szalona histeryczka
- Mój eks jest urażony
- Moja była jest zazdrosna o nas i wciąż mnie kocha
- Badanie gruntu
- Idealizacja
- Erozja tożsamości
- Niszczenie granic
- Sztucznie kształtowane emocje
- SYTUACJA 1.
- SYTUACJA 2.
- SYTUACJA 1.
- SYTUACJA 2.
- Sałata słowna
- 1. Rozmowa nawracająca
- 2. Przypominanie Twoich dawnych pomyłek, ignorowanie własnych
- 3. Protekcjonalny ton
- 4. Oskarżanie Cię o rzeczy, które psychopata sam robi
- 5. Mnogość osobowości
- 6. Wieczna ofiara
- 7. Zaczynasz tłumaczyć podstawowe ludzkie emocje
- 8. Wymówki
- 9. Co, do cholery, się stało?
- Gaslighting i projekcja
- Manipulacja seksualna
- Cel przejściowy
- Kiedy zaczynasz się bronić
- Znudzenie
- Skryte plotkowanie
- Tortura triangulacji
- Milczenie
- Wielki finał
- Po burzy
- Lista kontrolna psychopatycznego porzucenia
- Przygotowanie
- Rozmowa
- Triangulacja po raz drugi
- Kompleks wyższości
- Pułapka emocjonalnego napastnika
- Dlaczego on jest taki szczęśliwy z kimś innym?
- Ironia
- 1. Znalazł innego partnera
- 2. Odkryłeś jego kłamstwa
- 3. Jesteś zbyt szczęśliwy
- 4. Jest znudzony Twoimi emocjami
- DROGA DO ODZYSKANIA SIEBIE
- Dlaczego to tyle trwa?
- Byłeś zakochany
- Byłeś desperacko zakochany
- Reakcja chemiczna
- Poczucie niższości i porównywanie się
- Doświadczyłeś czystego zła
- Twoja dusza jest zraniona
- Etapy rozpaczy część I
- Załamanie
- Zadbaj o siebie
- Chwila refleksji
- Wyparcie
- Nadużywanie alkoholu
- Momenty gdybym tylko
- Podejmowanie wielkich decyzji
- Edukacja i zwątpienie
- Dysonans poznawczy
- Brak kontaktu
- Zakończenie bez kontaktu
- Spróbuj pozbyć się iluzji
- Szukaj odpowiedzi, ale bądź ostrożny!
- Poznaj psychopatię
- Pozwól sobie czuć i myśleć
- Zaakceptuj to, co możesz kontrolować, i to, czego nie możesz
- Ufaj swej własnej, wyjątkowej prawdzie
- Od-pranie mózgu
- Załamanie
- Etapy rozpaczy część II
- Zrozumieć psychopatę
- Intencja i sadyzm
- Czy jestem psychopatą?
- 1. Psychopata sprawił, że tak się czujesz
- 2. Twój typ osobowości
- 3. Masz granice
- 4. Osobiście doświadczyłeś cyklu
- 5. Twoja empatia jest całkowicie zaburzona
- 6. Masz większe zrozumienie zła
- Opóźnione emocje
- Wściekłość
- Depresja
- Kiedy empatyczna osoba sama się niszczy
- 1. Z dopalaczem
- 2. Złość
- 3. Samotność
- 4. Równowaga
- Zdemaskowanie psychopaty. Czy powinieneś ostrzec kolejną ofiarę?
- Złożony zespół stresu pourazowego
- Spróbuj jeszcze raz
- Nowy ból po odejściu ciemności
- Zażenowanie
- Powrót dysonansu poznawczego
- Trauma i dwa światy
- Utrata niewinności
- Zrozumieć psychopatę
- WOLNOŚĆ
- Patrząc wstecz, krocząc do przodu
- Anomalia
- List do następnej ofiary
- Introspekcja i lęki
- Lustereczko, powiedz przecie
- Współczucie dla złego
- Jaką masz osobowość?
- Chwila dla siebie
- Szacunek do samego siebie
- Granice
- Oferowanie współczucia
- Ślubowanie wolności od psychopatii
- Autentyczność
- Odkrywanie piękna, które zawsze w nas było
- Trzydzieści oznak siły
- Duchowość i miłość
- Wdzięczność i przebaczenie
- Dziwna rozmowa
- Znów znaleźć miłość
- Głupiec i Świat
- Szersza perspektywa
- Rodziny, miejsce pracy, społeczeństwo
- Problem 15 procent
- Narcystyczne zaburzenie osobowości
- Osobowość chwiejna emocjonalnie typu borderline
- Histrioniczne zaburzenie osobowości
- Antyspołeczne zaburzenie osobowości
- Co dalej?
- Posłowie
- Stała nowe spojrzenie
- Słowa uznania
- Osoby na forum
- Ludzie od książki
- Ludzie szczęśliwi
- Koty
- Materiały
- Słowa kluczowe
- Strony internetowe
- Grupy na Facebooku
- Książki
- Artykuły
- Załącznik
- Test na psychopatę
- Wyniki:
- 13 20: Znasz naprawdę dobrą osobę!
- 21 30: Nie jest psychopatą
- 31 41: Możesz znać psychopatę
- 42 52: Definitywnie znasz psychopatę
- Odpowiedzi z ankiety dla ofiar przemocy emocjonalnej
- Wyniki:
- Wyniki:
- Wybrane, często spotykane zdania od ankietowanych:
- Test na psychopatę