Wolność emocjonalna
- Rok wydania: 2020 Oprawa: miękka ze skrzydełkami Ilość stron: 412 Format:15.8 x 23.3 cm
Zastanawiasz się, jak to jest być oazą spokoju?
Chciałbyś, by twoje życie pełne było ciepłych relacji z innymi?
Co byś zrobił, gdybyś mógł odzyskać poczucie przynależności?
Dr Judith Orloff, autorka bestsellerowych książek, zaprasza cię w niezwykłą podróż, która prowadzi do poczucia szczęścia i spokoju. W tej podróży nauczysz się panować nad tym, co negatywne, a z czym nieuchronnie spotykasz się każdego dnia. Choćbyś żył w największym stresie, właśnie nadszedł czas zmian na lepsze. Ty sam możesz wyzwolić się z więzów depresji, gniewu i strachu. I osiągnąć wolność emocjonalną. Łącząc odkrycia neurobiologii, medycyny intuicyjnej, psychologii oraz techniki związane z subtelną energią, dr Orloff przedstawia zależności między naszym ciałem, umysłem, duszą i otoczeniem. To pełna poczucia humoru i współczucia książka, z której dowiesz się, jak rozpoznać najpotężniejsze negatywne emocje i jak przemienić je w nadzieję, życzliwość i odwagę. Przekonujące opisy przypadków z jej własnego doświadczenia, osobiste lub pochodzące od uczestników warsztatów, pozwalają lepiej zrozumieć istotę prostych i praktycznych rozwiązań, dzięki którym uda ci się stawić czoło emocjonalnym wampirom, rozczarowaniom i odmowom.
Wolność emocjonalna to mapa, którą powinni się kierować ludzie zestresowani, zniechęceni i przytłoczeni rzeczywistością. Tę mapę mogą również wykorzystywać ludzie szczęśliwi, którzy chcą być jeszcze szczęśliwsi. Jak uczy nas dr Orloff, każdy dzień jest okazją do wykazania się bohaterstwem: odrzucenia negatywności, konstruktywnej reakcji, przejęcia kontroli nad sytuacją. Pełna wolność emocjonalna jest na wyciągnięcie ręki.
„Bezcenna książka autorstwa jednego z najświetniejszych psychiatrów naszych czasów”.
– Joan Borysenko, Ph.D., autorka książki Minding the Body, Mending the Mind
„Lektura obowiązkowa dla każdego, kto ma już dość frustracji, samotności, zazdrości lub napięcia emocjonalnego. Dr Orloff wyjaśnia, jak osiągnąć lekkość bytu, znaleźć w sobie więcej optymizmu i cieszyć się spokojem. Naprawdę polecam”.
– Deepak Chopra, M.D., autor książki Reinventing The Body, Resurrecting the Soul
Judith Orloff jest profesorem psychiatrii oraz asystentem na UCLA, a także autorką książek Błogość życia, Uzdrawianie intuicyjne czy Pozytywna energia. Dr Orloff realizuje się jako międzynarodowy prelegent oraz organizator warsztatów poświęconych zależnościom między medycyną, intuicją i wolnością emocjonalną. O jej pracy wspominano m.in. w CNN, PBS i NPR, a także w „USA Today”, „O Magazine” oraz „Self”.