Promocja Okazja

Zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej

+ Dodaj do porównania Dodaj do listy zakupowej

Wydawca: Rok wydania: 2010 Oprawa: miękka ISBN: 9788375874389 Ilość stron:218 Format: 16,5 x 23,5 cm

Rozmiar

35,82 zł

brutto / 1szt.

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: ~~39,80 zł~~ / szt.-10%

Cena regularna: ~~39,80 zł~~ / szt.-10%

Cena katalogowa:

Możesz kupić za pkt.

Powiadom mnie o dostępności produktu

Skontaktuj się z obsługą sklepu, aby oszacować czas przygotowania tego produktu do wysyłki.

Produkt dostępny w bardzo małej ilości

Wysyłka

Darmowa i szybka dostawa od 150,00 zł

14 dni na łatwy zwrot

Sprawdź, w którym sklepie obejrzysz i kupisz od ręki

Zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej

one size

Bezpieczne zakupy

Odroczone płatności. Kup teraz, zapłać później, jeżeli nie zwrócisz

Kup teraz, zapłać później - 4 kroki

Przy wyborze formy płatności, wybierz PayPo. PayPo - kup teraz, zapłać za 30 dni

PayPo opłaci twój rachunek w sklepie.
Na stronie PayPo sprawdź swoje dane i podaj pesel.

Po otrzymaniu zakupów decydujesz co ci pasuje, a co nie. Możesz zwrócić część albo całość zamówienia - wtedy zmniejszy się też kwota do zapłaty PayPo.

W ciągu 30 dni od zakupu płacisz PayPo za swoje zakupy bez żadnych dodatkowych kosztów. Jeśli chcesz, rozkładasz swoją płatność na raty.

Po zakupie otrzymasz pkt.

Zdrowe odżywianie i higiena kobiety ciężarnej to książka przeznaczona zarówno dla kobiet oczekujących dziecka, jak i tych, które planują posiadanie potomstwa. Przystępnie przedstawia zasady nie tylko prawidłowego odżywiania się, ale także zdrowego stylu życia, higieny i kosmetyki ciała. Poradnik podpowiada czytelniczkom, jak komponować swój jadłospis, aby dostarczyć sobie i rozwijającemu się dziecku wszystkich niezbędnych dla zdrowia składników, a jednocześnie zachować dobrą formę w czasie ciąży i po porodzie. W ciągu ostatnich lat zmieniły się poglądy i zalecenia dotyczące odżywiania przyszłych matek. Książka uwzględnia te nowości, a zaproponowane w niej przepisy oparte są zarówno na kuchni tradycyjnej, jak i współczesnej.

Spis treści:

Od autorki

Część I

Żywienie kobiety oczekującej dziecka

Będę szczęśliwą mamą

Prawidłowa waga w czasie ciąży

Zdrowe odżywianie kobiety ciężarnej

Wartość odżywcza podstawowych produktów żywnościowych

Warzywa i ich rola w żywieniu kobiety ciężarnej

Owoce jako naturalna słodycz

Mleko, jogurty, kefiry i sery jako źródła wapnia i białka

Jaja jako źródło cennych składników

Produkty zbożowe jako źródło węglowodanów

Ryby – smaczne i zdrowe

Indyk to najlepszy drób

Mięso zwierząt rzeźnych

Jaki tłuszcz jest najzdrowszy?

Przyprawy kuchenne

Substancje chemiczne najczęściej dodawane do żywności

Planowanie jadłospisów

Wiosna

Lato

Jesień

Zima

Część II

Higiena i kosmetyka kobiety oczekującej dziecka

Pielęgnacja ciała

Pielęgnacja cery

Pielęgnacja intymnych okolic ciała

Pielęgnacja skóry pod pachą

Pielęgnacja włosów

Pielęgnacja stóp

Część III

Kuchnia młodej pani domu i przyszłej mamy

Zasady obowiązujące w kuchni

Potrawy z warzyw

Owoce w potrawach

Potrawy z mleka i jego przetworów

Dania z jaj

Potrawy mączne

Sałatki z makaronem

Zupy

Dania półmięsne z makaronami i warzywami

Potrawy z ryb

Dania z drobiu

Potrawy z mięsa

Miniprzekąski

Desery i kilka wypieków

Podstawowe przeliczniki miar i wagi w kuchni

Marka

Impuls Oficyna

Autor

Grażyna Tuchmacher

ISBN

9788375874389

Potrzebujesz pomocy? Masz pytania?Zadaj pytanie a my odpowiemy niezwłocznie, najciekawsze pytania i odpowiedzi publikując dla innych.

Zadaj pytanie

Zapytaj o produkt

Napisz swoją opinię